В этом видео рассказывается о диафрагмально-брюшном дыхании и его полезных эффектах на организм. Описываются основные преимущества диафрагмального дыхания, такие как улучшение кровообращения, укрепление сердечной мышцы, улучшение пищеварения и вентиляции легких. Также отмечается возможность управлять негативным состоянием и эмоциями. В конце предлагается ссылка на регулярные занятия по пранаяме на asanaonline.ru.
# Йога
Лекция о том, как йога помогает в поиске своего пути, познании внутреннего мира и достижении равновесия между телом, душой и разумом. Рассматриваются вопросы о фундаменте на пути эволюции, барьерах для роста, накоплении потенциала для эволюции, отречении и зачем нужны единомышленники на Пути. Также обсуждаются вопросы о здоровье в йоге и энергетических каналах.
В данной статье мы рассмотрим, что представляет собой техника наули, как научиться данной методике, и, главное, получим должную мотивацию для её освоения. Техника наули является одной из практик хатха-йоги, которая позволяет очистить и подготовить тело к более глубоким внутренним практикам. Статья содержит пошаговое описание выполнения наули и предназначена для начинающих.
Лекция Андрея Вербы о Йоге Васиштхе - одном из основных текстов индийской философии, раскрывающем наставления с интуитивной точки зрения. В лекции рассматриваются вопросы о первоисточниках, Татхагатах и Чакравартинах, ритуализме и практике познания самого себя, роли Васиштхи в становлении Рамы, законе кармы и другие. В конце предлагается поддержать проекты клуба OUM.RU и распространять знания вместе.