В этом видео рассказывается о диафрагмально-брюшном дыхании и его полезных эффектах на организм. Описываются основные преимущества диафрагмального дыхания, такие как улучшение кровообращения, укрепление сердечной мышцы, улучшение пищеварения и вентиляции легких. Также отмечается возможность управлять негативным состоянием и эмоциями. В конце предлагается ссылка на регулярные занятия по пранаяме на asanaonline.ru.