В данной статье мы рассмотрим, что представляет собой техника наули, как научиться данной методике, и, главное, получим должную мотивацию для её освоения. Техника наули является одной из практик хатха-йоги, которая позволяет очистить и подготовить тело к более глубоким внутренним практикам. Статья содержит пошаговое описание выполнения наули и предназначена для начинающих.